Chinesisches Kickboxen in Soest

Lerne San-Shou

Meister Sven Tetzlaff betreibt seit mehr als 25 Jahren die Kampfkunst Kung-Fu und hat alle angebotenen Altersstufen selbst durchlaufen. Über die Jahre hinweg strukturierte er sein Training neu. Dazu gehört natürlich auch der Zweikampf, bei uns sportlicher Freikampf genannt. Im Kung-Fu gibt es zwei Varianten des Kampfes, das traditionelle System mit Tierangriffs- und Verteidigungstechniken, wie es im SHIBA JIAO GONGFU unterrichtet wird und das moderne System des sogenannten chinesischen Kickboxens, dem San-Shou. Auf Meisterschaften, dem sportlichen Wettkampf, wird von Sanda gesprochen. San-Shou bezeichnet das Training rund um den sportlichen Wettkampf Sanda. Erfahren Sie auf dieser Seite einen tieferen Einblick in diese abwechslungsreiche Kampfkunstart.

Im SAN-SHOU / SANDA werden auch Ellbogentechniken trainiert. Joachim präsentiert uns diese hier.

&

Schweißtreibend

San-Shou / Sanda hat seine Wurzeln im chinesischen Kung-Fu und eine moderne Interpretation des Kung-Fu Wettkampfs. Das Verinnerlichen und Festigen der Ellbogen, Knie, Faust, Tritt und Wurftechniken ist schweisstreibend, anstrengend und fordernd. Genau wie es sein soll, damit man sich vor, während und nach dem Training gut fühlt!

Körperbetont

Tritte, Schläge, Würfe, Beinarbeit – Diese Themen rund um den Zweikampf machen nur mit Partnerübungen Sinn. Wir unterrichten das chinesische Kickboxen mit einem einzigartigen Lernsystem, um die erlernten Angriff-, Verteidigungs- und Blocktechniken am Partner körperbetont anwenden zu können.

Modern

Das traditionelle Kung-Fu wird durch das Trainingssystem des modern gehaltenen San-Shou / Sanda – Systems optimal kombiniert. Wem die traditionellen Formen des Kung-Fu nicht so liegen, ist bei diesem modernen Kampfkunstsystem bestens aufgehoben. Den San-Shou / Sanda orientiert sich auf den Zweikampf.

SAN-SHOU / SANDA

Meister Sven Tetzlaff unterrichtet das SAN-SHOU / SANDA und bietet seinen Schüler einen schweißtreibenden Ausgleich zum Alltag. Erlebe das chinesische Kickboxen in der Kampfkunstschule Tetzlaff
San-Shou (wortwörtlich übersetzt mit „Freie Hand“) ist ein moderner chinesischer Zweikampf, der aus dem traditionellen Kung-Fu stammt. Die Kampfkunst San-Shou beinhaltet viele Aspekte traditioneller, chinesischer Verteidigungs- und Kampfkunstelemente. Der sportliche Wettkampf des San-Shou wird auch Sanda (wortwörtlich übersetzt mit „Freier Kampf“) genannt.

SAN-SHOU – Das chinesische Kickboxen

SAN-SHOU-Kämpfer dürfen durch ihr großes Grundwissen an Kampftechniken an sportlichen Freikämpfen des Kung-Fu, des Boxens, des Kickboxens, des Muay-Thai, des K1 oder auch des Kick-Thai Boxens teilnehmen. Im sportlichen Aspekt dieser Kampfkunst wird die Kampfkunstschule Tetzlaff ein Fight-Team aufbauen, dass regelmäßig zu Wettkämpfen fährt und sich mit den besten Fightern misst.

Fitness & Wettkampf stehen hier im Vordergrund.

Im Vordergrund des Trainings steht die Verbesserung der kämpferischen Fähigkeiten und Kenntnisse, die für den realistischen Zweikampf notwendig sind. Ergänzt wird das schweißtreibende Training des San-Shou durch Fitnessübungen wie aus dem Crossfit und dem Training mit dem eigenen Körpergewicht bekannt.

Unsere Bausteine für deinen Vorteil

Erfahre und erlebe deine einzigartigen Vorteile des langfristigen Trainings bei uns in der Kampfkunstschule Tetzlaff in Soest.

Dein Plus an Gesundheit

Gesundheit ist unser höchstes Gut. Wir legen viel Wert auf ein gutes Aufwärmprogramm und effektive Dehnübungen. Während der Bewegungsformen werden die Faszien mobilisiert, wodurch auf lange Sicht die Atmung, Haltung und die gesamte Körperstruktur profitieren.

Familiäres Umfeld

Unsere Gruppengröße liegt zwischen 10 und 20 Personen, dadurch können wir individuell auf dich eingehen. Die Gruppenübungen in familiären Umfeld motiviert zusätzlich.

Definierte Lerninhalte

Um die Qualität der Kampfkunst-Ausbildung hoch zu halten bieten wir dir einen strukturierten Lerninhalt. Zu lernende Inhalte sind für jeden Schüler-, Trainer- und Meistergrad fest definiert, so dass jeder Schüler von sich auch nach Jahren sagen kann: Das habe ich auch gelernt!

Individuelle Betreuung

Bei uns gibt es weder Gruppenzwang noch Prüfungszwang. Jeder trainiert auf seinem aktuellen Niveau und verbessert sich durch seine Kontinuität. Die Anweisungen des Meisters und seines Trainerteams helfen dir bei der Ausübung.

Erlebe ein System das funktioniert

San-Shou / Sanda Grundübungen

In diesem Bereich werden dem Schüler zu Beginn einer neuen Lernstufe die benötigten Grundübungen des jeweiligen Schülergrads verinnerlicht. Dazu gehören die Grundschritte, Schläge und Tritte. Ebenfalls unterrichtet wird hier die Fallschule (richtiges Fallen / Abfangen).

Ducken, Verteidigen und Dehnen

Die erlernten Grundübungen werden nun mit beziehungsweise am Partner geübt, gefestigt und verinnerlicht. Es lehrt den Schüler das richtige Abducken, Verteidigen und Nutzen von richtiger Beinarbeit. Abgerundet wird der Lernbereich mit den speziellen Dehnübungen die den Schüler während seiner Ausbildung begleiten und flexibler machen. Dehnübungen minimieren das Verletzungsrisiko immens.

Würfe, Abhärtung & Bruchtest

Eine absolute Besonderheit des chinesischen Kickboxen sind die sogenannten Takedowns, die Würfe des Gegners. Im Ausbildungsbereich 3 erlernt der Schüler diese und lernt sich abzuhärten. In Verbindung mit weiteren Partner- und Padarbeit arbeiten wir auf den Bruchtest mit Armen und Beinen hin.

Zweikampf – Freikampf – Wettkampf

Der vierte Lernbereich ist voller Action! Lerne die vorangegangenen Dinge sinnvoll im Zweikampf einzusetzen. Mit Hilfe der neuen Kombinationen von Arm- und Beintechniken, dem Wettkampftraining und der Kampftaktik-Schulung lernst du dich mit traditionellen sowie modernen Techniken zu verteidigen. Außerdem bereitet der Lernbereich 4 dich auf die Meisterschaften vor, wenn du an diesem teilnehmen möchtest.

Arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht

Zum Abschluss einer Graduierung beschäftigst du dich mit den sportlichen Wettkampf. Kontrollierter Unterricht bringt dich im Bereich des Wettkampfs weiter. Das SAN-SHOU / SANDA – System von Meister Sven Tetzlaff beschäftigt sich außerdem mit Ganzkörper-Workout-Übungen wie aus dem Crossfit und Freeletics bekannt. Freut euch auf ein Fitness-Portfolio dass innerhalb einer Kampfkunstschule seines Gleichen sucht. Nach Abschluss dieses Lernbereichs wartet auf dich der nächste Schülergrad.

Weitere Informationen zu unserem einzigartigen SAN-SHOU / SANDA – Lernsystem für Jung und Alt erfahren Sie auf unserer Sonderseite PRÜFUNGSSYSTEM im Bereich Training.

Probetraining buchen

Genug gelesen?! Du möchtest die faszinierenden, chinesischen Kampfkünste nun endlich erlernen?! Lerne unser Team kennen. Buche noch heute deine kostenlose Probestunde. Reserviere dir deinen Start in die Kampfkunstschule Tetzlaff. Auch eine zweite Probestunde ist nach Absprache möglich. Starte dein Training jetzt und...

Du hast noch Fragen zu Kampfsport im Kreis Soest? Wir antworten Dir gerne!

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  • Hendrik Bücker Avatar
    Hendrik Bücker

    Kampfsport ist Vertrauenssache, wenn es darum geht, seine Kinder zum Sport zu führen, sich selbst zu schulen, oder die körperlichen Fähigkeiten mit kompetenter Hilfe voranzubringen.

    Ich hab jahrelang unter und mit Sven Tetzlaff trainiert. Jemand mit so viel Erfahrung und Energie im Kampfsport ist mit seinem... mehr lesen  - 10/10/2016

  • Sandra Schwarz Avatar
    Sandra Schwarz

    Eine super Kampfkunstschule. Zum stressigen Alltag ein guter Ausgleich für die Kleinen und Großen. Das Gesamtpaket ist einfach perfekt und wir fühlen uns dort sehr wohl.  - 01/02/2018

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    Marlon Heier

    Ich kann die Schule echt empfehlen! Man wird von allen positiv aufgenommen und bekommt eine gute Einführung in allem. Ich war mir anfangs nicht sicher, aber nach 2 kostenlosen Stunden fürs Probetraining war ich überzeugt. Außerdem ist es ein super Ausgleich zum Alltag und nach... mehr lesen  - 20/08/2018

  • Jörg Friße Avatar
    Jörg Friße

    Meister Sven Tetzlaff ist mit soviel Herzblut Kampfkunstsportler, daß es nun endlich soweit ist und er seine eigene Schule eröffnet. Die neue Schule ist in einer Gemeinschaftsarbeit aller Schüler und teilweise der Eltern entstanden, was beweist, daß es sich um eine große Kung Fu Familie... mehr lesen  - 03/01/2017

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    Marco Reicke

    Top Adresse in Soest und Umgebung für Kampfkunst! 5 Sterne!!  - 13/01/2017

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    Lance Gregorchuk

    Super Training  - 17/05/2017

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    Siegfried Stolz

    Ales Gute für Euch Zur Neu Eröffnung eurer Kampf Kunst Schule ,, ich Wünsche euch ein gutes Gelegen in den Chinesischen Kampfkünsten , sowie Sportliche erfolgen in Kung-Fu und ... mehr lesen  - 02/01/2017

  • Dirk Walter Avatar
    Dirk Walter

    Sven Tetzlaff ist genau der richtige, wenn es darum geht die Werte die hinter Kung-Fu stehen zu vermitteln. Er ist mit so viel Leidenschaft und Engagement dabei, dass es nur gelingen kann. Ich wünsche Sven für seine Kampfkunstschule das Allerbeste und den Schülern viel Erfolg... mehr lesen  - 03/03/2017

  • Stefan Thiedmann Avatar
    Stefan Thiedmann

    Ich freue mich schon sehr auf die Eröffnung. Ich viele gute und Positive Erfahrungen mit Sven Tetzlaff gemacht. Ich finde wir können uns alle eine Scheibe an Ihm abschneiden, vorallem wenn es darum geht sein Ziel energisch und Zielstrebig zu erreichen.  - 10/11/2016

  • Christian Kirse Avatar
    Christian Kirse

    Sven Tetzlaff war schon früher ein super Trainer und Kollege.

    Ich bin sehr froh, dass er sich nun diesen Schritt getraut hat und freue mich gelegentlich, wenn sich Zeit findet, bei ihm trainieren zu dürfen!!

    🙂  - 10/10/2016

  • Samina Semel Staudemeyer Avatar
    Samina Semel Staudemeyer

    Sehr gut �  - 04/09/2018

  • Andreas Licht Avatar
    Andreas Licht

    Trainiere seid Oktober hier und bin total begeistert egal wie alt es macht einfach Spaß. Eine super familiäre Atmosphäre tolle Leute und ein super Training. Ich kann nur jedem empfehlen es mal selbst zu versuchen.  - 28/02/2018

  • Nils Linnemannstöns Avatar
    Nils Linnemannstöns

    2006 begann meine Kampfkunstkarriere unter Meister Sven Tetzlaff. Auch damals schon wurden Disziplin, Fitness und der richtige Umgang miteinander ganz groß geschrieben. Auch heute kann man nur sagen, dass es keinen besseren Ort gibt, um sich selbst zu fördern. Das Training ist auf höchstem Niveau... mehr lesen  - 01/02/2018

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    Melanie Rohden

    Trainieren seit 2012 bei Meister Tetzlaff und freuen uns auf die neue Schule! Auch jenseits der 30 kann man mit dem Training anfangen und fühlt sich besser denn je!  - 29/12/2016

  • Justin Stork Avatar
    Justin Stork

    Ich kann es nur empfehlen ! Nur nette Leute, Respekt und Disziplin untereinander und vorallem vorm Meister sind Selbstverständlich. Stärkt das Selbstbewusstsein & hilft in vielen Situationen im Alltag. Perfekt um seine Seele und den Körper 1 werden zu lassen und in vielen Situationen ruhe... mehr lesen  - 18/08/2018

  • Torsten Dickel Avatar
    Torsten Dickel

    Prima gepflegte Kampfkunstschule mit tollen Parkmöglichkeiten und nettem Trainer���  - 22/04/2018

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    Lisa Menzel

    In der Zeit wo meine Tochter an dem Unterricht teilgenommen hat, wahr es super  - 17/09/2018

  • Kidfit Avatar
    Kidfit

    Sehr gutes training! Man wird respektvoll behandelt sowie motiviert! Man lernt viel und gut. Außerdem bleibt man fit!  - 04/11/2017

  • Sandra Schwarz Avatar
    Sandra Schwarz

    Eine super Kampfkunstschule. Zum stressigen Alltag ein guter Ausgleich für die Kleinen und Großen. Das Gesamtpaket ist einfach perfekt und wir fühlen uns dort sehr wohl.  - 01/02/2018

  • Mrs Dna Fna 100 Avatar
    Mrs Dna Fna 100

    Einfach nur toll, kann ich nur empfehlen!  - 03/05/2018

  • Elcan Nesibli Avatar
    Elcan Nesibli

    Der Trainer ist nett und Geduldig. Ansonsten ist auch alles topp  - 11/09/2018

  • Chri Vla Avatar
    Chri Vla

    Wenn eine Kampfkunstschule dann diese! Sven steckt sehr viel Herzblut in die Kampfkunst und seine Schüler. Durfte auch schon früher mit ihm lernen und bin begeistert!  - 16/10/2016

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    Sukram Markus

    Körperliches Befinden stark verbessert.  - 16/01/2018

  • Nils Linnemannstöns Avatar
    Nils Linnemannstöns

    2006 begann meine Kampfkunstkarriere unter Meister Sven Tetzlaff. Auch damals schon wurden Disziplin, Fitness und der richtige Umgang miteinander ganz groß geschrieben. Auch heute kann man nur sagen, dass es keinen besseren Ort gibt, um sich selbst zu fördern. Das Training ist auf höchstem Niveau... mehr lesen  - 01/02/2018

  • Melanie Reimann Avatar
    Melanie Reimann

    Ich kann nur sagen, einfach super ! Meinem Sohn gefällt es richtig gut und geht sehr gerne hin . Kann ich wirklich nur empfehlen . Tolle Trainer, die immer ein offenes Ohr für die Kids haben ! Macht weiter so , einfach klasse!  - 03/05/2018

  • Martin Pilk Avatar
    Martin Pilk

    Dies ist eine richtig gute Kampfkunst Schule, gelehrt wird Kung-Fu, Sanda / San-Shou (Chinesische Kick Boxen) und Tai Chi / Qi-Gong. Die einzelnen Gruppen werden separat unterrichtet und Kung-Fu ist noch einmal in Altersklassen unterteilt, was den Vorteil hat das die Gruppen überschaubarer sind und... mehr lesen  - 31/08/2017

  • Lucy Drowned Avatar
    Lucy Drowned

    Sehr schöne Halle und nette Trainer!! Kindertraining sehr kindgerecht und trotzdem streng. Alle sind nett und immer hilfsbereit. Zudem nicht Teuer. Außerdem lernt man auch Historische Hintergründe des Kampfsportes! Sehr Empfehlenswert!!  - 29/05/2017

  • Lance Gregorchuk Avatar
    Lance Gregorchuk

    Bestes Studio und bestes team...alle super freundlich und sehr familiär. Jeder für jeden da. Man fühlt sich dort mega wohl.  - 22/05/2018

  • Mirko Raschke Avatar
    Mirko Raschke

    Tolle Atmosphöre und super Training für jung und alt....  - 01/06/2017

  • Toni Dietl Avatar
    Toni Dietl

    Tolle Schule, Top Lehrer  - 02/09/2017